锡伯杜的训练营：痛并快乐着

2007年夏天，布莱恩·斯卡拉布莱恩以为自己只是去凯尔特人训练场混个脸熟，哪知道被锡伯杜的防守训练整得怀疑人生。后来球队夺冠了，可那帮家伙到现在提起那年的训练，膝盖还是时不时地疼得要命。

欢迎来到地狱周

锡伯杜的第一次训练简直跟军训似的。加内特刚把自我介绍念完，紧接着就被勒令做20次折返跑。雷·阿伦想用几个三分球缓和一下紧张气氛，结果锡伯杜二话不说，直接把篮球抢过去：“今天个就专练防守，咱们得练到有人吐出来为止。”

后来球员们才恍然大悟，原来锡伯杜口中的“简单训练”就是连续三小时不停歇的滑步练习。帕金斯中途装模作样地抽筋，队医检查一番后，直言不讳地说：“别装了，你那脂肪层太厚，根本抽不了筋。”第二天，全队成员都一瘸一拐地来到球馆，加内特边走边骂骂咧咧。

录像课比训练更恐怖

锡伯杜那战术板上箭头红得跟国旗似的，指着那球员大吼：“你这防守，跟促销员抢购特价商品似的！”皮尔斯有一次漏看了无球掩护，被罚看了47遍同一片段，最后他举手投降，苦哈哈地说：“给我来个电椅，比这东西强。”

教助们暗地里赌看谁先撑不住。有回录播课搞到半夜两点，里弗斯偷偷溜去洗手间想眯会儿，结果被锡伯杜逮个正着：“道格，你那儿子的高中比赛录像，要不要我帮你看看？”第二天，整个教练团队都顶着黑眼圈去上班。

钢铁厂流水线

尼克斯年代，锡伯杜把布里奇斯当个永动机使唤。这赛季，他场均上场时间高达37.4分钟，简直比便利店小哥的上班时间还长。球迷们半开玩笑地说：“买了尼克斯的季票，简直就是赚大了，简直就是免费看布里奇斯的个人马拉松！”

哈特这货，居然主动求加练，结果被队友给拉黑了。有一次他抽筋直接倒地，锡伯杜那货蹲下来问：“自己能爬起来不？别耽误大家回来跑圈。”后来队医透露，哈特的脚踝肿得跟馒头似的，可诊断书上写的却是“锡伯杜特供轻微扭伤”。

更衣室里的罗生门

兰德里·沙梅特吐槽自己上场时间太短，结果锡伯杜甩给他一摞录像带：“先看完了这些空位抢断集锦，咱们再聊聊上场时间。”结果第二天，沙梅特画风突变：“教练说我的防守提升空间比太平洋还辽阔。”

纽约那些媒体总爱拿教练之间不和来炒作，咱们球员早就看淡了这事。每回输球后，更衣室里安静得跟殡仪馆似的，啥声音都没有。然后锡伯杜一推门进来，就来一句：“明儿七点准时集合训练，别忘了带护膝，还有，把遗嘱也带上。”

完美主义的诅咒

锡伯杜依旧亲自示范防守技巧。有一次，他演示如何绕过掩护，结果摔得尾椎骨裂了，爬起来后说的第一句话是：“大家刚才看到那些错误动作了吗？”全队都努力忍住笑，结果笑得差点内伤。

尼克斯的老板多兰，他曾经委婉地提了个建议，说是可以考虑换人。结果锡伯杜拿出了一份数据表，上面写着：“咱们的首发五人，正负值加起来有666。”多兰一转身，对总经理说：“给他弄份终身伤残保险，受益人写我名下。”

下课铃迟早会响

当年凯尔特人捧杯，皮尔斯在庆功宴上举杯对锡伯杜说：“多亏了你，咱们没在训练场上玩完。”如今尼克斯的球员们私下里拉了个群，群名直接叫“锡伯杜幸存者”。

要是锡伯杜哪天被踢走，其他教练肯定嗨翻天，放烟花庆祝。这家伙把防守这事搞得太神了，现在球员们一听“防守”俩字，条件反射就想偷懒请假。

想不通，要是你那队请了锡伯杜来当教练，你是想看他把冠军给带回家，还是先得把球员们的保险给搞全了？逗号，逗号，这可真是个选择题。